Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3943 kcal
|
Rasva: 167,04g | Prot: 354,86g | Hh: 250,54g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп с Горчицей, Евроопт Апельсин, Умный Выбор Яйцо Куриное, Евроопт Шампиньоны, Евроопт Авокадо, Евроопт Помидор, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%. Lounas: Евроопт Свинина Тазобедренная Часть, Картошечка Картофель Отварной, Евроопт Свинина Тазобедренная Часть, Картошечка Картофель Отварной. Päivällinen: Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Leor Капуста Квашеная, Евроопт Огурец, QNT Metapure Whey Isolate, Экспонента High Pro Черника-Алоэ, Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Leor Капуста Квашеная, Евроопт Огурец, QNT Metapure Whey Isolate, Экспонента High Pro Черника-Алоэ. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|