Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 63,02g | Prot: 96,81g | Hh: 159,92g.
Aamiainen: Пиканта Икра из Кабачков, Творожная Запеканка с Изюмом, Домик в деревне Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Кухмастер Томатная Паста, Брокколи, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Творожная Запеканка с Изюмом, Рис Вареный, Сыр, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Капуста Тушеная без Масла, Макароны Отварные, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо Куриное, Пиканта Икра из Кабачков, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|