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Hat sich nichts getan.
Diese Jahreszeit ist aber auch sch🤬🤬🤬.
Soviele leckere Sachen 😄😄😄 Und die ganzen Geburtstage und Weihnachten steht auch vor der Tür.
Wenn ich da mit dem Gewicht auch noch durch komme kann ich eigentlich zu frieden sein. ZIEL ist es natürlich weiter anzunehmen.
In diesem Sinne. Schönes Wochenende und einen schönen 4. Advent.
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105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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4699 kcal
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Rasva: 167,87g | Prot: 142,28g | Hh: 335,22g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Lachsschinken, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, K-Classic Kassler Aufschnitt, K-Classic Hinterkochschinken , Milfina Butter , Frühstücksbrötchen Mehrkornbrötchen Kaufland. Lounas: Bockwurst. Päivällinen: Bockwurst. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Pringles Sour Cream & Onion (30g), Eierpunsch, Freiberger Pils. lisää...
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2822 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
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vakaa paino
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