Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 12,38g | Prot: 14,97g | Hh: 89,42g.
Aamiainen: Tesco Cream Crackers , Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Boiled Egg, Kari Kambing, White Rice. Päivällinen: Ikan Tenggiri Goreng, White Rice. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical Bike (night) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monasulaiman
|