|
Ура, наконец-то долгожданный отвес!
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 55,23g | Prot: 172,31g | Hh: 116,29g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Творожная Запеканка. Lounas: Яйцо Всмятку, Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Желудки Куриные. Välipalat/Muut: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Do4a Lab Мицелярный Казеин. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galka Klipert
|