Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 38,10g | Prot: 71,58g | Hh: 106,21g.
Aamiainen: Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Mayonnaise, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Hamburger, Purland Kutteln/Pansen, Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl. Välipalat/Muut: Corny Cocos, Litschi, Pink Lady Äpfel, Clementinen. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Supi 🙏🙏.. Wünsche dir einen tollen Tag 🌹🌹
19 joulu 20 jäseneltä: line2604
|
Danke Elina 😘 das wünsche ich dir auch liebes 🍀🤗
19 joulu 20 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|