Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 157,58g | Hh: 257,51g.
Aamiainen: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan di Stelle, Myprotein Impact Whey Isolate, Uovo, Colbat Protein Oatmeal. Lounas: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Italiamo Puccia Salentina, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Iper Lenticchie, Don Jerez Brodo Granulare Vegetale, Mutti Le Verdurine, Buitoni Penne Rigate, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva. Välipalat/Muut: Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole, Kalos Yogurt Greco 0%, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|