Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 90,29g | Prot: 68,62g | Hh: 20,49g.
Aamiainen: Frambuesas Rojas, Ghee, Hacendado Queso Para Untar, Canela, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Semillas de Chia, Huevo, Café, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra . Lounas: Champiñones, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Rústico Chuletas de Cabeza de Lomo de Cerdo, Calabacines Tiernos, Puerros, La Selva Bacon, Aceite de Oliva. Päivällinen: Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Cebollas Rojas, Pepino (Pelado), Hacendado Canónigos Lavados. Välipalat/Muut: Hacendado Queso Para Untar, Serrano Jamón Serrano, Pan de Almendras. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|