Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3015 kcal
|
Rasva: 84,15g | Prot: 192,01g | Hh: 346,61g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Consilia Riso Basmati, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Päivällinen: Nonno Nanni Il Fresco Spalmabile Light, Consilia Filetto di Salmone al Naturale, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Consilia Riso Basmati. Välipalat/Muut: Gran Pavesi I Tocchetti Mais Cotti al Forno, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Mela, Quaker Cruesli Frutta Secca, Oro Saiwa Senza Zuccheri Aggiunti, Germinal Biscotti Vegan Gocce di Cioccolato, Prozis 100% Whey Hydroisolate Zero, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Prozis Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|