Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 47,47g | Hh: 130,12g.
Lounas: Çay (Demlenmiş), Mandalina, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Haşlanmış Yumurta, Hamsi Tava. Päivällinen: Çay (Demlenmiş), Mandalina, Pırasa Yemeği, Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Kestane 1 Adet, Bitkisel Çay, Yağsız Patlamış Mısır. lisää...
|
|
3308 kcal
|
Harjoitus:
Velesbit - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - celal.altin
|