Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 22,55g | Prot: 43,89g | Hh: 79,04g.
Aamiainen: Qualitá Burrata de Búfala , Pullman Pão de Forma Integral . Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: McDonald's Casquinha Mista. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilianpipi
|