Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 61,91g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Avena, Huevo Revuelto, Laive Leche de Soya. Lounas: Palta, A-1 Atún Light, Mostaza, Tomates, Lechuga, Santa Catalina Avena. Päivällinen: Pizzetas. Välipalat/Muut: Fresas, Papaya, Naranjas. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Correr - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayerly.Calderon
|