|
oke aku jam 20.50 makan nasi goreng gara2 adekku 🙂🙂🙂 surpluss lagiiii argh
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 44,88g | Hh: 132,58g.
Aamiainen: Tahu Isi, Bakwan, Klatu Santan Kelapa Tua, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Ubi Goreng, Pepaya. Lounas: Nanas, Rempeyek, Klatu Santan Kelapa Tua, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakwan. Päivällinen: Nasi Goreng, Sosis Ayam, Tempe, Mie Ayam. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|