Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 112,62g | Hh: 173,69g.
Aamiainen: Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Huevo Cocido, Cena Pan Integral, Plátano, Kefir. Lounas: Fideos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Notco Not Mayo Olive, Horseradish Mustard American Classic, Zumo de Limón, Papa Cocida, Lechuga. Päivällinen: Colombina Bon Bon Bum, Ideal Pan de Pascua Frutas Confitadas, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Loncoleche Queso Protein, Cena Pan Integral, Soprole Yogurt Protein +. Välipalat/Muut: Cerveza. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolinamoralez
|