Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 50,42g | Hh: 209,32g.
Aamiainen: SunButter Organic Sunflower Butter, Bananas . Lounas: Blueberries , Trader Joe's Vanilla & Cream Yogurt, Brown Rice, Eggplant . Päivällinen: Thin Crust Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Pink Lady Apples, Hy-Vee Kettle Cooked Sea Salt & Malt Vinegar Chips, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Strawberries . lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 50 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
hallo. Hope you are doing well
19 joulu 20 jäseneltä: liv001
|
Hi Liv. I am well and hope you are too!
19 joulu 20 jäseneltä: Danana
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|