|
Постепенно привыкаю к Кето питанию. Впервые в жизни ищу жиры, это нонсенс. Незнаю как поведёт себя желчный, навсякий случай прикупила таблеток. Пока не определилась с чем кофе пить. Поэтому пока что присутствуют углеводы, но стараюсь минимум. Молоко заменила на не молоко, а это углевод. Посмотрим как дальше пойдёт.
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 98,57g | Prot: 66,40g | Hh: 108,81g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lounas: Ашан Перец Фаршированный . Päivällinen: Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный. Välipalat/Muut: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
работа за компьютером - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seksi - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы на правильном пути! С желчном ничего не должно случиться, если проблем нет. А молоко смело заменяйте сливками! Сначала 10%, потом 20%, потом и до бронекофе дойдете. Кокосовое молоко лучше, конечно, а сливки кокосовые еще лучше. я недолго кетюзю, но то, что со мной происходит уже - нереально круто! 😚😚😳
19 joulu 20 jäseneltä: sh_std
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|