Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 71,68g | Hh: 84,58g.
Aamiainen: Солянка Сборная Мясная, Рис с Овощами, Пирожок с Мясом, Семейные Традиции Биточек Куриный Паровой. Lounas: Мёд. Päivällinen: Крабовые Палочки, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Vitateka Аскорбинка. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|