Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 37,11g | Prot: 116,45g | Hh: 185,68g.
Aamiainen: Dairy Farmers Skim Milk, Macro Nutritional Yeast Flakes, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: Tea with Milk, Bento Box. Päivällinen: Coles Cooked Peeled Prawns , Olive Oil , Always Fresh Pickled Onions, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Avocado, White Bread , Dried Figs (Uncooked) , Coles Simply Less Tiramisu. Välipalat/Muut: Dried Figs (Uncooked) . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
For some reason unknown to me, on two occasions FatSecret deleted all my data. My starting weight was over 105 kgs.
20 joulu 20 jäseneltä: Robbiejoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|