Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 49,70g | Hh: 158,94g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (1), Pisang Molen, Kopi Luwak White Koffie Original. Lounas: Tempe Goreng, Kerupuk Putih, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Kecambah, Ikan Lele, Nasi Putih, Tempe Goreng, Brownies dengan Lapisan (Gula). Välipalat/Muut: Kroket, Pisang Molen. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadhiyahanna
|