|
골격근량 1kg 늘었다 아이고 힘들다..
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 113,03g | Hh: 171,72g.
Aamiainen: 고베이커리 고뱅쿠키 (클래식월넛초코칩). Lounas: 바른우유 무지방 유기농 우유, 다노 현미식빵. Päivällinen: 혼합 견과류, 당근, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. Välipalat/Muut: 삶은 계란, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 핀크리스프 오리지널, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
초보자아니면 1키로 늘리는게 쉽지않은데 대단하셔요👏👏👏😊
19 joulu 20 jäseneltä: hsw7770
|
19 joulu 20 jäseneltä: jihyo kim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|