Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 32,23g | Prot: 51,84g | Hh: 139,16g.
Aamiainen: Rujak, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Telur Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Lada Hitam, Labu, Tahu, Wortel, Pakcoy, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Sawi Hijau, Gloria Abon Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|