Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
40,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 23,57g | Prot: 19,54g | Hh: 94,02g.
Aamiainen: Honeydew Melon, Sweet Gains Protein Cookies Speculoous. Lounas: Happytos Tortilla Chips, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Shirataki Bihun. Päivällinen: Papaya. Välipalat/Muut: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Pamela Reif and Madfit Night - 1 tunti ja 7 minuuttia, Pamela Reif and Madfit - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rullyfebrina27
|