Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3188 kcal
|
Rasva: 111,32g | Prot: 163,63g | Hh: 397,15g.
Aamiainen: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Gerber Овощное Пюре Тыква, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Unagrande Моцарелла, Яйцо Всмятку, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. Lounas: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, банан Мини, Щедрые Хлебцы Ржаные, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Уха. Päivällinen: Тушеные Овощи, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Горбуша на Пару, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Био Баланс Биокефирный 1%, Nutricia Нутризон, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Nutricia Нутризон, Кедровые Орехи, Инжир, Орех Пекан, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Курага, Чай с Медом. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|