Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 141,78g | Hh: 240,62g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, Granolife Гранола Клубника-Малина, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Valio Молоко 0,05%. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Valio Молоко 0,05%, Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Пирожок с Капустой. Päivällinen: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Unagrande Рикотта Шоколадная, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, ВкусВилл Тартин Ржаной, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Девушки 👸(65кг+🔞), давайте начнем Новый год правильно❄приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию🍏
Не жди следующего года или понедельника, начни сегодня 🧚♀️пиши мне в вайбер на номер телефона +79233107152 "хочу с вами☃️"и я добавлю вас в чат 😉
19 joulu 20 jäseneltä: hhhfhhh1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|