Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2009
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2009:
|
927 kcal
|
Rasva: 16,15g | Prot: 64,08g | Hh: 140,25g.
Aamiainen: banana, just right, skim milk. Lounas: nectarine, tomato, sliced chicken, ryvita. Päivällinen: raw vegetables, chicken breast. Välipalat/Muut: protein bar. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angelsbeach2002
|