Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 72,15g | Hh: 192,70g.
Aamiainen: Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Patates Kızartması, Soğanlı Yumurta, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Nohutlu Pilav, Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Mandalina, Muz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|