Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 126,51g | Hh: 205,66g.
Aamiainen: Terra do Vento Leite Magro, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Seara Farinha de Alfarroba, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz. Lounas: Bolo de Chocolate, Azeite, Alface, Leitão, Arroz Branco (Longo), Sopa de Legumes. Päivällinen: Diospiro, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Sondey Bolachas de Arroz, Nestlé Kvarg Stracciatella, Anona. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|