Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 43,74g | Prot: 82,50g | Hh: 171,38g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад, Чай. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Päivällinen: Очень Важная Корова Творог 5%, Салат из Свеклы с Чесноком, Банан. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erik_kuralov
|