|
İlk hedefe az kaldı 🥳💪🏻
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 46,87g | Hh: 89,82g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Tereyağı, Domatesler, Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Patates. Päivällinen: Kırmızı Domates, Mevsim Salata, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Tam Buğday Unu. Välipalat/Muut: Kurabiye. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - avokado01
|