Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 62,05g | Hh: 148,98g.
Aamiainen: Grapes, Oriflame Nutrishake, Ceres Festive Sprinkles, Cheddar Cheese, Indomilk Susu Kental Manis, Banana Pancakes. Lounas: Indomart Tempe Mendoan, Chicken Wing, Lontong Sayur. Päivällinen: Dried Chia Seeds , Tangerines (Mandarin Oranges) , Honeydew Melon, ABC Saus Sambal , Cheddar Cheese , Egg Omelet or Scrambled Egg, White Bread . Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainunnisa11
|