Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 99,72g | Hh: 108,15g.
Aamiainen: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Творог 9%, Pretto Сыр Рикотта, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Увелка Гречневая Каша на Воде, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. Päivällinen: Viola Сыр Плавленый, Ikea Огурцы Маринованные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Лента Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. Välipalat/Muut: Торт. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katolevan82
|