Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 52,61g | Hh: 174,29g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Lounas: Bakmi GM Sapo Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Oat. Välipalat/Muut: Nissin Lemonia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrinuvita
|