Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4831 kcal
|
Rasva: 234,06g | Prot: 251,10g | Hh: 400,51g.
Aamiainen: Lidl Choco Duo, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Benfit High Protein Brötchen, Sonnenblumenöl, Ei, Milch 1,5%. Päivällinen: Marzipan, Bratapfel, Glühwein, Gustoria Krautsalat mit Paprika, Olivanos Zaziki, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes, Milbona Skyr Pur, Hofburger Reibekäse, Ei. Välipalat/Muut: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Vitafit Premium Pink Grapefruit Saft, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|