Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 104,24g | Hh: 164,39g.
Aamiainen: Сахар, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Кокосовый Крем, Milka Choco Wafer, Бридер Французский Хлеб. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Pesto Alla Genovese, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Сладонеж Сладонежная Картошка, Магнит Банан, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela_schulz
|