|
Hasil pizza kmren 😄
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 56,42g | Hh: 93,25g.
Lounas: Telur Rebus Lunak, Sambal Goreng, Bayam, Tahu Kukus, Alfamart Ikan Pindang. Päivällinen: Ketupat, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kecambah, Nestle Susu Bear Brand, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Semangka. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gekmas242
|