Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 104,22g | Prot: 87,83g | Hh: 167,36g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Lounas: Siomay, Bakso Aci, Tahu Bakso. Päivällinen: Jus Jeruk Nipis, Gula Pasir, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mentimun (dengan Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|