Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 54,89g | Prot: 58,64g | Hh: 139,44g.
Aamiainen: Minyak Zaitun, Tempe, Terung, Pisang, Jus Jeruk Nipis. Lounas: Nasi Merah, Ikan Lele, Wortel, Labu Siam. Päivällinen: Fitbar Fitbar Choco Delight, Nasi Merah, Ikan Lele, Wortel, Labu Siam. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|