Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 25,77g | Prot: 40,37g | Hh: 84,63g.
Aamiainen: Kue Bolu, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). Päivällinen: Labu Siam, Wortel Dimasak, Buncis, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Apel, Yakult Yakult, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riaasalman
|