Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 37,95g | Prot: 42,17g | Hh: 83,42g.
Aamiainen: Хлебец, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Lounas: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Prisma Мандарин Марокко. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 6 minuuttia, Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Райхерт
|