Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 26,91g | Prot: 153,98g | Hh: 178,97g.
Aamiainen: Лента Яблоко Семеренко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, СРК Икра Трески, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Алтайская Сказка Крупа Перловая, Алые Паруса Филе Куриное, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. Päivällinen: Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Грейпфрут , Алые Паруса Филе Куриное, Приготовленная Тыква. Välipalat/Muut: Пятерочка Грейпфрут, Магнит Яблоки Семеренко , Любимый Город Творог Обезжиренный, Любимый Город Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|