Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 20,97g | Prot: 36,11g | Hh: 131,39g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Kacang Panggang. Päivällinen: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Bakso, Koktail Buah atau Campuran, Air Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - awinsetya22
|