|
Вместо моих весов теперь стоит ёлка и сегодня я минут 10 таскала их по квартире, ища где более точно. Они показывали от 62,1 до 61,4, я выбрала среднее между ними))
Вчера встречались с друзьями на предновогодней встрече, я осталась довольна своей фигурой, но конечно, ещё не идеал (кем я никогда и не была). Худеем дальше!
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 97,64g | Prot: 69,02g | Hh: 213,60g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Посольство Вкусной Еды Печенье Funny Cat, Простоквашино Молоко 2,5%, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Плюшка Сдобная, Грецкие Орехи. Lounas: Окей Батончик Мюсли Шоколад-Апельсин, Даниссимо Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Котлета Домашняя, Винегрет. Päivällinen: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|