Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 25,31g | Prot: 113,48g | Hh: 198,34g.
Aamiainen: Льняное Масло, Просто Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. Lounas: Куриное Филе, Приготовленная Квашеная Капуста, Мистраль Гречневая Крупа. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Свитлогорье Творог 2%. Välipalat/Muut: Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tigrandani
|