Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 97,58g | Hh: 81,30g.
Aamiainen: Ашан Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Маркет Перекресток Сыр Маскарпоне, Путина Икра Лососёвая Зернистая, Каждый День Грецкие Орехи , Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lounas: Good Food Чернослив без Косточки, Гречка Отварная, Сыр Маасдам 45%, Брокколи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Яйцо, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Päivällinen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ЭГО Творог 9%, Пятерочка Груша Желтая. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel_llina
|