|
So, vor 10 Wochen hab ich wieder die Reis Leine gezogen.
Da macht heute minus 9,8kg und ich bin Glücklich darüber 😊😊😊😊❣❣❣❣❣
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 30,57g | Prot: 73,52g | Hh: 150,05g.
Aamiainen: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Milfina Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Rote Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Champignons Frisch, Aldi Bio Sonnenblumenöl. Päivällinen: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra , Milbona Quark Magerstufe, Choco Bistro Mais-Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|