Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2013
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 70,03g | Hh: 79,65g.
Aamiainen: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Coles Short Cut Bacon, Champagne, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Choceur Dark Chocolate, Go Natural Nut Delight, Bananas. Päivällinen: Red Table Wine, Beef or Meat Gravy, Green String Beans, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|