|
Минус 400гр.Ураааааа!!!И я счастлива. Идём потихонечку к своей цели. Удачи мне. 🌹🌹🌹
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 80,33g | Prot: 100,31g | Hh: 225,03g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Козельский Живая Сметана 25%, Ржаной Хлеб, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Блины на Кефире. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Козельский Живая Сметана 25%, Государь Щи из Квашеной Капусты, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Козельский Живой Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Марти Грудинка Домашняя Соленая. Välipalat/Muut: Какао, Молоко (Цельное Молоко), Мандарины, Prisma Яблоко Антоновка . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|