Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
bagira8413
Päiväkirja
21 joulu 20
Päiväkirja - bagira8413, 21 joulu 20
Profiili - bagira8413
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu:
19,7 kg
.
Vielä jäljellä:
109,7 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 21 joulukuuta 2020:
673 kcal
Rasva: 38,77g | Prot: 34,94g | Hh: 47,71g.
Aamiainen:
Бутерброд с Маслом и Рыбой.
Lounas:
Индейка Тушеная.
Välipalat/Muut:
Миндаль.
lisää...
3536 kcal
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - bagira8413
Näytä täydellinen historia