Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 84,26g | Prot: 53,58g | Hh: 136,72g.
Aamiainen: General Food Яблоко Гранола , Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. Lounas: Лента Сыр Маасдам 45%, General Food Фахитос с Телятиной. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Ikea Сосиски Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|