Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 78,12g | Prot: 133,33g | Hh: 196,41g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Груша Сезонная , С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Valio Молоко 0,05%. Lounas: ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Ржаной, SPAR Маслины без Косточек, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Окей Яйцо Куриное, Помидоры Черри. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Сырок 5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|